تمرینات عضله‌سازی ویژه آقایان با هدف افزایش توده‌ی عضلانی، تقویت قدرت بدنی و بهبود فرم فیزیکی بدن طراحی شده‌اند. این تمرینات بر پایه‌ی اصول علمی تمرین مقاومتی و پیشرفت تدریجی اجرا می‌شوند و در کنار برنامه‌ی تغذیه‌ای مناسب و استراحت کافی، نتایج چشمگیری را به همراه خواهند داشت. چه در ابتدای مسیر باشید و چه یک ورزشکار حرفه‌ای، با بهره‌گیری از متدهای روز دنیا و نظارت تخصصی مربیان مجرب، می‌توانید به بدنی قوی، متناسب و پرانرژی دست پیدا کنید.

این ساختار عضلانی، مدار پیشرفته ممکن است با یک تمرین معمولی آغاز شود: دمبل چانه را پاک می کند، همچنین به عنوان حرکتی که شما را به قفسه کشیدن دمبل سنگین پس از یک مجموعه خسته کننده از فر ها می دانید. تحول شما به عنوان یک نتیجه از این روال خواهید دید.